为丰硕社区住民肉体文明糊口，提拔住民身心安康程度BSports，克日，牡丹区西城街道李峨社区结合牡丹区工人文明宫配合推出瑜伽健身公益课程。举动吸收了20余名住民到场，经由过程专业指点与互动理论，让住民在家门口感触感染瑜伽的优美与力气，助力安康糊口方法提高。

　　本次课程由牡丹区工人文明宫遴派资深瑜伽导师团队现场讲课，课程内容涵盖根底体式操练、呼吸调理本领及身心放松锻炼三大模块。课程出格优化行动难度Bsports必一体育，既包罗舒缓的肩颈放松、脊柱调度等体式，也融入静态均衡锻炼，协助到场者逐渐提拔身形柔韧性与中心力气，改进圆肩驼背等身形成绩。课程出格融入冥想指导环节，助力住民开释事情压力，完成身心调和同一。

　　举动面向18岁以上无严峻慢性疾病的住民开放，旨在经由过程低门坎、高到场度的公益情势，突破传统健身场合的限定。到场住民中既有持久伏案事情的上班族，也有退休后寻求安康糊口的老年人。住民王密斯暗示：“课程行动设想很知心，教师改正了我的不良身形，课后肩颈轻松了很多。”另外一名到场者李师长教师则慨叹：“呼吸锻炼让我学会了在繁忙中埋头，这类身心放松的觉得太罕见了。”

　　下一步，牡丹区西城街道将持续结合专业机构，鞭策更多优良文明资本下沉社区，构建愈加优良的“家门口的文明效劳圈”，为打造布满生机、调和美妙的文明社区供给耐久动力BSports。返回搜狐，检察更多